Dziś pod lupę bierzemy problem otyłości w Polsce. Jakie są jego przyczyny, ilu z nas on dotyczy i czego można się spodziewać w przyszłości? Sprawdzamy!
Otyłość od kuchni, czyli jakie są jej przyczyny i jak ją rozpoznać
Otyłość jest już chorobą cywilizacyjną, czyli taką, która jest bezpośrednio związana z rozwojem społeczeństwa. Problemy zdrowotne zakwalifikowane do tej kategorii, nazywane również chorobami stylu życia, są niezakaźne i powszechne, a częstotliwość ich występowania jest uzależniona od stopnia rozwoju cywilizacyjnego społeczeństwa.
A czym jest otyłość z medycznego punktu widzenia? To przewlekła choroba objawiająca się przede wszystkim podwyższoną ilością tkanki tłuszczowej. Aby zdiagnozować otyłość, zawartość procentowa tkanki tłuszczowej musi wynosić:
-
u kobiet: > 30% masy ciała,
-
u mężczyzn: > 25% masy ciała
Warto pamiętać, że otyłość to nie tylko zwiększona masa ciała. Praktycznie zawsze towarzyszą jej inne dolegliwości – insulinooporność, cukrzyca typu 2, choroby serca czy nadciśnienie tętnicze. Na liście innych powikłań, które są bezpośrednio związane z otyłością, znalazły się między innymi:
-
choroby układu krążenia (udar, zawał serca),
-
demencja,
-
choroby układu pokarmowego,
-
choroby wątroby,
-
choroby nerek,
-
zaburzenia hormonalne, które mogą prowadzić do bezpłodności,
-
astma.
Na tym nie koniec! Raport Światowej Federacji Otyłości (The World Obesity Federation) "COVID-19 and Obesity: The 2021 Atlas" zwraca uwagę na zależność między otyłością a cięższym przebiegiem koronawirusa. Jak można w nim przeczytać – osoby, które zmagają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej, są o wiele bardziej narażone nie tylko na powikłania, ale także śmierć na COVID-19.
A jakie są przyczyny otyłości? Oprócz czynników związanych bezpośrednio z rozwojem cywilizacji można wymienić także te genetyczne, psychologiczne i socjoekonomiczne. Najpowszechniejszym powodem problemów z nadmiarem tkanki tłuszczowej jest niewłaściwy tryb życia. Mowa przede wszystkim o nieprawidłowej diecie i braku aktywności fizycznej. Otyłość może również pojawić się w wyniku przyjmowania niektórych leków czy zaburzeń endokrynologicznych.
Otyłość w Polsce – statystyki
Czy wiesz, że jeśli rodzice są otyli, to istnieją duże szanse, że ich dzieci będą mieć ten sam problem? Szacuje się, że nadmiar tkanki tłuszczowej występuje u około ? potomstwa w takich rodzinach! Właśnie dlatego tak ważna jest nauka prawidłowych nawyków żywieniowych już od najmłodszych lat. Może ona uratować nawet życie.
Zgodnie ze statystykami Narodowego Funduszu Zdrowia aż 25% mężczyzn i 23% kobiet po 20. roku życia cierpi na otyłość. W przypadku dzieci i nastolatków wartości są niższe, jednak nadal alarmujące – 13% chłopców i 5% dziewcząt poniżej 20. roku życia ma za dużo tkanki tłuszczowej. W Polsce przeprowadzono dodatkowo badanie COVID 365+, którego wyniki martwią – co drugi Polak ma problem z nadwagą lub jest otyły.
Prognozy na kolejne lata – czy problem otyłości się zmniejszy?
Prognozy udostępnione na stronie Ministerstwa Zdrowia nie należą do najbardziej optymistycznych. Dlaczego? Ponieważ szacuje się, że do 2025 r. w naszym kraju aż 30% mężczyzn będzie zmagać się z otyłością. W przypadku kobiet oczekiwany wynik wyniesie odrobinę mniej, bo 26%. Dane dotyczą wyłącznie dorosłych, co jest warte podkreślenia, ponieważ skala problemu otyłości u dzieci rośnie w zatrważającym tempie.
Zgodnie z innymi danymi, które przedstawiono w trakcie konferencji "Epidemia otyłości – wyzwania dla Europy Środkowo-Wschodniej. Pacjenci, lekarze, system", co trzeci Polak do 2030 r. będzie otyły! Prognozy te zostały oszacowane przez eksperta Mariusza Wyleżoła, przewodniczącego Sekcji Chirurgii Metabolicznej i Bariatrycznej Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością.
Jak walczyć z otyłością?
Walka z otyłością jest procesem długotrwałym, wymagającym motywacji i mnóstwa wytrwałości. Cel jest jednak tego wart, ponieważ zrzucenie nadprogramowych kilogramów może nie tylko ochronić Cię przed wieloma problemami ze zdrowiem, ale także uratować życie. Jak walczyć z otyłością? Najlepsze efekty można uzyskać, łącząc ze sobą:
-
odpowiednio zbilansowaną dietę o stopniowo zmniejszonej kaloryczności,
-
regularną aktywność fizyczną (początkowo można zacząć od spacerów i ćwiczeń, które nie obciążają stawów),
-
badania i konsultacje z lekarzem, które pomogą wykluczyć dodatkowe dolegliwości i choroby uniemożliwiające zrzucenie kilogramów.
Autorką artykułu jest Malwina Przychodzka-Woch, dyplomowany dietetyk, a na co dzień ekspert w cateringu dietetycznym WygodnaDieta.pl. Na stronie znaleźć można kilkanaście diet pudełkowych do wyboru oraz blog z poradami dietetyków i przepisami.
Komentarze (0)
Dodaj swój komentarz