Może m.in. spowodować pogorszenie aktywności i nastroju. Aby złagodzić skutki zmiany czasu, lekarze radzą stosować sztuczne światło, zwiększyć aktywność fizyczną oraz korzystać ze słońca wtedy, gdy ono jest. Przypominamy, że wraz ze zmianą czasu zmieniają się rozkłady jazdy pociągów i autobusów.