Kasia Dziurska jest niezwykle popularną instruktorką fitness i bardzo dobrze znaną wszystkim fanom tego typu sportu. Próbuje jednak coraz to nowszych form treningowych. Trzy miesiące temu po raz pierwszy założyła rękawice do boksu i od tamtego czasu nie zwalnia tempa.
Widać, że odbywane przez Kasię treningi przynoszą efekty, a jej technika jest naprawdę coraz lepsza. Dziurska przyznała, że od dwóch miesięcy odbywa zajęcia z boksu dwa razy w tygodniu. Celebrytka całe życie związane ma ze sportem, ale na tę formę aktywności zdecydowała się stosunkowo niedawno. Obserwatorki spytały się, skąd wziął się ten pomysł. Trenerka odpowiedziała:
To jest piękny sport! Dobre cardio, ostry trening dla całego ciała i głowy! Polecam każdemu
- odpowiada Kasia na Instagramie.
Trenerka dodaje, że mimo schorzeń tarczycy (Dziurska od lat walczy m.in. z hashimoto), wystarczy jej sił na intensywny trening. Radzi sobie naprawdę świetnie i twierdzi, że zalety boksowania to coś więcej niż poprawa kondycji.
Zajęcia boksu uczą koncentracji, właściwej koordynacji ciała, a także zapanowania nad stresem. Trening na pewno spodoba się każdemu, kto potrzebuje "wyżyć się" i pozbyć nagromadzonej przez tydzień energii. Towarzyszący wybuch endorfin sprawi, że od razu poczujemy się lepiej. Nauka ciosów i prawidłowej postawy pomaga lepiej poznać ciało, a także przetestować granice własnej wytrzymałości. Boks niewątpliwie wpływa też na kondycję, wzmacniając mięśnie ramion i nóg. Boksowanie rozwija też mięśnie brzucha i pośladków. Warto też wiedzieć, że podczas treningu spalimy nawet do 800 kalorii!
Dziczek też widzi efekty i podziwia Kasię!
KL
Komentarze (9)
Dodaj swój komentarz