Według prognoz pogody temperatura w Olsztynie będzie oscylowała wokół 30 stopni do niedzieli, 20 sierpnia. Następny tydzień to wartości rzędu 26-28 stopni. W sobotę, 26 sierpnia spadną one na poziom 22 stopni. Temperatura ta zostanie zachowana do końca lata.
Zanim zrobi się chłodniej, czekają nas jednak dni gorąca. Sprawę łagodzić mają zapowiadane chmury i deszcze. W przerwie od nich słońce nadal będzie "robiło swoje". Jak można uchronić się przed upałem?
Pierwszym i najważniejszym sposobem jest unikanie zbytniego nasłonecznienia i picie wody. Warto używać środków ochrony przed promieniami słonecznymi, takie jak kremy z filtrem UV. Należy także unikać skrajnych zmian temperatury, zredukować lub przeorganizować wyczerpujące zajęcia. Eksperci radzą także pozostanie w domu, jeżeli nie ma konieczności wyjścia. W przypadku braku klimatyzacji należy przebywać na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego.
Kolejnym elementem ochrony przed upałem jest odpowiedni ubiór. Luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry, dadzą najlepszy efekt. Ważna jest także rozwaga przy spożywaniu pokarmów. Posiłki powinny być zbilansowane i lekkie.
Komentarze (23)
Dodaj swój komentarz