Crossfit to jeszcze słabo rozwinięta w Polsce metoda treningowa, polegająca na wykorzystaniu tylko bezpiecznych i funkcjonalnych ruchów wykonywanych w określonej sekwencji. Ćwiczenia odbywają się przy użyciu tzw. wolnych ciężarów takich jak: kettlebell, sztangi, piłki lekarskie itp.
Pomysłodawcą przedsięwzięcia jest Bronisław Olenkowicz, absolwent Olsztyńskiej Szkoły Wyższej, trener personalny i złoty medalista Mistrzostw Olsztyna w Kettelbell. - Ideą tego typu treningu jest przede wszystkim tworzenie społeczności aktywnej i zdrowej. Wspólne treningi niesamowicie integrują. Ludzie dopingują się nawzajem, ciężko trenują starając się przezwyciężyć swoje słabości. Efekty we wzroście wydolności, utracie tkanki tłuszczowej i poprawie samopoczucia są widoczne już po miesiącu takich treningów. W krótkim czasie można osiągnąć wysoką sprawność fizyczną w każdej dziedzinie sportu - zdradza założyciel stowarzyszenia Fitmania Olsztyn.
Jak zajęcia oceniają uczestnicy? - Polecam ten rodzaj aktywności dla każdego, nawet dla osób początkujących. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności, co stanowi idealną odskocznię od np. monotonnego biegu na bieżni. Obecnie zajęcia te odbywają się na powietrzu przez co są jeszcze bardziej atrakcyjne. Atmosfera jest rewelacyjna, wszyscy podchodzą do siebie bardzo miło. Jest to z pewnością, przyjemnie i pożytecznie spędzony czas - zdradza nam Tomasz Chudziński.
Zajęcia są darmowe i odbywają się cyklicznie. Wszystkich zainteresowanych zachęcamy do odwiedzenia profilu stowarzyszenia FITMANIA na Facebooku.
https://www.facebook.com/FitmaniaOlsztyn
Poniżej prezentujemy zdjęcia z niedzielnych zajęć na kortowskim stadionie.
Komentarze (0)
Dodaj swój komentarz